88分钟
BEST™压力管理课：职场减压八段锦
本课程以“职场压力管理八段锦”为脉络，融合心理学、组织行为学与东方平衡哲学，针对现代人高频压力场景设计渐进式解决方案。课程从全面压力认知切入，逐步深入到职业发展阶段、亲密关系、职场角色（如老好人、新手…
本课程以“职场压力管理八段锦”为脉络，融合心理学、组织行为学与东方平衡哲学，针对现代人高频压力场景设计渐进式解决方案。课程从全面压力认知切入，逐步深入到职业发展阶段、亲密关系、职场角色（如老好人、新手、孤独者）及向上管理等八大维度，提供可实操的工具与策略。通过案例拆解、情境模拟与能量管理练习，学员将不仅学会应对短期压力，更能构建可持续的抗压系统，最终实现从“被动承受”到“主动驾驭”的转变，在动态平衡中提升工作效能与生活幸福感。
一段锦：我们需要全面压力管理
二段锦：不同到时发展阶段的压力管理
三段锦：亲密关系中的压力管理
四段锦：职业与生活的压力平衡
五段锦：职场老好人的压力管理
六段锦：职场新手的压力管理
七段锦：职场孤独者的压力管理
八段锦：与领导相处的压力管理
博奥智库
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