高效抗击拖延症30堂行为心理课

【发刊词】：拖延真的无药可救吗？30堂好玩的心理课，轻松搞定拖延症！  01【破除误区】：拖延不可怕，只需懂这一点！  02【第一步思维】：让未来的你，拯救拖延当下的自己  03【复杂性思维】：用“斜杠”防止拖延负面情绪消耗你  04【不讲理思维】：跳出“冲突陷阱”，提升行动和效率？  05【领导者思维】：用好这2个字，击退行动困难和拖延！  06【哲学家思维】：做到“今日事今日毕”的秘诀  07【思维复盘】：怎么把1天多活出2倍的精彩  08【蜜区】：找到天赋使命，让你有目标地自律  09【烂头】：想太多却动不了？开始就够了  10【跨墙】：只用一招，教你顺利翻过“懒癌”的高墙  11【控制】：思考慢下来，行动才能快起来！  12【复盘】：“1950自省时刻”，战胜内心的懒惰小人  13【上瘾】：教你不惧诱惑，自律上瘾  14【KR】：关键结果法，完成你的行动计划  15【解题】畏难？4步法一次把事情做到位  16【复利】没有成就感，一拖更拖怎么办？  17【“平行时空”】怎样做把一天活成27小时？  18【提醒利器】3大工具，让你想“拖”都难  19【效率硬件】随时随地可高效办公的工具   20【知识管理工具】4种工具整理知识、提升学习效率  21【运动休息软件】会休息才更会生活和工作  22【早起计划】第一个到办公室再也不加班  23【拒绝熬夜】怎样在身体层面支持你自律？  24【成功减脂】用更短时间，瘦出理想效果  25【优质社交】如何更高效积累优质人脉？  26【高效学习】学习上瘾，大人小孩都能用  27【长期理财】理财计划不断更，财富来找你  28【转型规划】想转型升值加薪？对抗熵增定律！  29【个人成长】构建第三空间，持续成长精进  30 【结束语】你好！高效能自律者