跟大神学实用精力管理术：每天精力翻三倍，摆脱焦虑和疲惫

时间和精力，个人效能管理的一体两面，时间管理让你每天多出2小时，精力管理让你每天元气满满！ 你有没有遇到过这种情况：力不从心无法高效工作 经常犯困 焦虑失眠 睡再多也觉得累，肩颈僵硬 身体虚软 整体都打不起精神 只想躺着 总觉得时间不够用... 为什么有的人永远活力满满，有些人却持续状态不佳？ 其实你缺乏的是对精力的管理！ 关于精力，这些你知道吗？ 什么都不做，仅仅发呆时，也是在消耗精力？睡觉、刷朋友圈、追剧只会让你越休息越累？改变做事方法，化被动为主动，能大大节省精力？稍微调整早餐、听从身体的信号做几个小动作，也能快速提升精力？... 如果把精力管理比作一块电池：糟糕的精力管理者充电慢、耗电快。而优秀的精力管理者充电快、续航时间长。 那么如何提升我们的精力管理水平呢？ 国内顶级效能管理专家纪元老师以心理学为理论根基，从节能、蓄能、超能入手，给你一套系统、行之有效的科学精力管理方法。 节能：避免无意义的能量消耗，对自己贪心，对别人操心，娱乐和社交，反而感觉疲惫... 蓄能：快速充电为身心蓄能，好好对待“吃喝拉撒睡”，高效率推进困难的事情... 超能：扩大“精力电池”的容量，塑造健壮的大脑，为被动为主动... 从日常生活入手，20个提升精力小诀窍，带来状态大颠覆！ 帮你找到适合的方式，合理分配自己的精力，提高自己的能量使用效率和能量储备。 让你摆脱疲于奔命、焦虑内耗、纠结拖延、生活无力感...轻松胜任高强度工作、享受生活！