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管理者的情绪与压力管理
管理者，早晨眼睛一睁，想到的就是KPI。到了单位，一堆的破事、烂事、烦心事相继而来。身处“夹心式关系结构”中心位置，应付人可难了。想上升一步难度不小，现有的位置能不能保住也是问题。说起家里的事，也是一…
管理者，早晨眼睛一睁，想到的就是KPI。到了单位，一堆的破事、烂事、烦心事相继而来。身处“夹心式关系结构”中心位置，应付人可难了。想上升一步难度不小，现有的位置能不能保住也是问题。说起家里的事，也是一言难尽。
于是，高焦虑找上门来，感觉累，压力山大、负面情绪随之而来！
本课程为管理者专门定制，帮助你缓解高焦虑，积极管理压力和情绪，提高工作效率与效益，让阳光心态成为你生命的主旋律。
课程分为四个板块：
一是直面焦虑：把焦虑看个清清楚楚，明明白白；
二是工作场景中的焦虑：重点分析职业倦怠、职位焦虑、指标焦虑、人际关系焦虑四大痛点，并给出解决方案；
三是生活场景中的焦虑，将从消费焦虑、健康焦虑、家庭关系焦虑三个维度谈谈防治方法；
四是提供一个心理工具箱，里面都是些有效缓解焦虑的心理小工具，你随时可以用得上。
00 宣导片
一、正确认知：坦然直面管理者焦虑
01 不为焦虑而焦虑
二、场景应对：工作场景的焦虑应对、情压管理
02 职业倦怠——排遣烦躁感、冷漠感、无力感的方法
03 职位危机——中年人的职场没有将就
04 指标压力——以创造性思维建功立业
三、场景应对：生活场景的焦虑应对、情压管理
05 人际冲突——在“夹心式关系结构”中长袖善舞
06 消费错位——走出虚幻的身份自我确证
07 健康警钟——“巴乌特症候群”袭来之时
08 家庭关系——好氛围带来好心情
四、实用工具：工具箱
09 随时用得上的心理小工具
邰启扬
扬州大学 心理学副教授、硕导
40年心理学教学研究经验
出版过《怎么活才不累：白领减压手册》、《减压阀：职场压力调适》等几十部心理类专业图书，多次被列入心理学畅销榜单
为全国各地政府机关、学校和企事业单位作“情绪与压力管理”讲座800多场。