管理者常见的10个情绪和压力问题

247分钟

管理者作为高压人群，负面情绪和压力爆棚是常有的事。根据二八原则，20%的问题会带来80%的结果。基于此，开展本课题的研究，针对常见的10个情绪和压力问题进行解析，包括抑郁和抑郁症、焦虑和焦虑症、失眠…

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课程分类: 通用能力 | 职业心态行业分类: 行业通用

适用人群: 主管/团队负责人, 经理/副经理, 总监课程标签: 管理者压力,情绪问题,职业倦怠

管理者作为高压人群，负面情绪和压力爆棚是常有的事。根据二八原则，20%的问题会带来80%的结果。基于此，开展本课题的研究，针对常见的10个情绪和压力问题进行解析，包括抑郁和抑郁症、焦虑和焦虑症、失眠、职业倦怠、工作与家庭冲突、孩子学习问题、成瘾问题等，并从休息、放松和断舍离的角度，帮助管理者更有效的管理这些问题，提高生活幸福感和职业成就度。

先导篇第一讲：抑郁与抑郁症问题第二讲：焦虑与焦虑症问题第三讲：强迫与强迫症问题第四讲：发怒（发脾气）问题第五讲：失眠问题（上）第六讲：失眠问题（下）第七讲：职业倦怠问题第八讲：职场代际管理问题第九讲：工作与家庭冲突的问题第十讲：孩子学习问题第十一讲-行为成瘾问题（孩子玩手机、个人烟酒）第十二讲：高效休息与放松第十三讲：学会断舍离

许君

心理学应用实练专家 15年企业管理、咨询和心理辅导经验管理心理学EMBA 国家二级心理咨询师/人力资源管理师上海理工大学企业管理硕士高校人力资源和管理心理学兼职副教授（高校教师资格证）曾任：上海隆申集团|人力资源总监曾任：上海复旦拓山管理软件科技有限公司|（心理测量和教育）副总

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管理者常见的10个情绪和压力问题

许君