247分钟
管理者常见的10个情绪和压力问题
管理者作为高压人群，负面情绪和压力爆棚是常有的事。 根据二八原则，20%的问题会带来80%的结果。基于此，开展本课题的研究，针对常见的10个情绪和压力问题进行解析，包括抑郁和抑郁症、焦虑和焦虑症、失眠…
管理者作为高压人群，负面情绪和压力爆棚是常有的事。
根据二八原则，20%的问题会带来80%的结果。基于此，开展本课题的研究，针对常见的10个情绪和压力问题进行解析，包括抑郁和抑郁症、焦虑和焦虑症、失眠、职业倦怠、工作与家庭冲突、孩子学习问题、成瘾问题等，并从休息、放松和断舍离的角度，帮助管理者更有效的管理这些问题，提高生活幸福感和职业成就度。
先导篇
第一讲：抑郁与抑郁症问题
第二讲：焦虑与焦虑症问题
第三讲：强迫与强迫症问题
第四讲：发怒（发脾气）问题
第五讲：失眠问题（上）
第六讲：失眠问题（下）
第七讲：职业倦怠问题
第八讲：职场代际管理问题
第九讲：工作与家庭冲突的问题
第十讲：孩子学习问题
第十一讲-行为成瘾问题（孩子玩手机、个人烟酒）
第十二讲：高效休息与放松
第十三讲：学会断舍离
许君
心理学应用实练专家
15年企业管理、咨询和心理辅导经验
管理心理学EMBA
国家二级心理咨询师/人力资源管理师
上海理工大学企业管理硕士
高校人力资源和管理心理学兼职副教授（高校教师资格证）
曾任：上海隆申集团|人力资源总监
曾任：上海复旦拓山管理软件科技有限公司|（心理测量和教育）副总