冰糖炖”鸭梨“——让压力和负面情绪变成人生美味

143分钟

面对压力，本课程除了通过科学方法帮助员工舒缓情绪，缓解压力之外，更重要的是，通过系统、实操的工具，将陷入压力和负面情绪的状态转化为向前行动的方向和策略；变压力为提升逆商的自我历练；把压力下盲目的行动变…

顾问咨询

课程分类: 通用能力 | 职业心态行业分类: 行业通用

适用人群: 专员, 主管/团队负责人, 通用课程标签: 压力管理,情绪调节,逆商提升

面对压力，本课程除了通过科学方法帮助员工舒缓情绪，缓解压力之外，更重要的是，通过系统、实操的工具，将陷入压力和负面情绪的状态转化为向前行动的方向和策略；变压力为提升逆商的自我历练；把压力下盲目的行动变为具体有效的行动步骤。从而借助“压力”成长自己，将压力变成“人生美味”。

第一讲：为什么懂很多道理还是不能成为情商达人？第二讲：当他人让你产生瞬间的愤怒、情绪激动怎么办？第三讲：工作情绪怎么解决？先导篇第四讲：如何解决焦虑？第五讲：怎么面对他人的情绪暴力？第六讲：揭开压力面纱第七讲：动动身体来减压第八讲：修正不理智思维减压法第九讲：人际压力怎么破第十讲：目标压力太大怎么办第十一讲：有效行动有哪些？第十二讲：有挫败感时的自我对话第十三讲：有效行动的简快5步法

课程详情

冰糖炖”鸭梨“——让压力和负面情绪变成人生美味

王晓慧