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反脆弱：银行人的积极心理建设，远离职业倦怠
课程背景： 《中国国民心理健康发展报告》发布，报告指出：超过半数银行职工心理健康状况不佳，抑郁倾向阳性检出率高达21.5%，其中有超过一成的职工存在重度抑郁倾向。此外，有54.9%的职工存在焦虑情绪，…
课程背景：
《中国国民心理健康发展报告》发布，报告指出：超过半数银行职工心理健康状况不佳，抑郁倾向阳性检出率高达21.5%，其中有超过一成的职工存在重度抑郁倾向。此外，有54.9%的职工存在焦虑情绪，有61.2%的职工报告压力感较大或很大，30.6%的职工在工作中表现出很高程度的倦怠。
面对严峻的内外部压力，银行人需要更多的心理技巧，建设积极心理，疏导消极情绪压力，从而提升工作效能与生活幸福感。
课程收益：
1.深入觉察自我的心理，建设银行人的正能量心理
2.远离职业倦怠，提高银行人的工作效能和职业幸福感
3.科学疏导消极情绪，赋能银行人的健康身心
前言
第1讲 我熟悉又陌生的心理：心理是什么？
第2讲 主动觉察：如何知道我的心理变化？
第3讲 银行人自我接纳心理建设：走出恶性心理循环
第4讲 银行人焦点正面心理建设：关注收获还是损失？
第5讲 银行人人际支持心理建设：人际关系紧张，怎么办？
第6讲 银行人职业幸福心理建设：如何远离职业倦怠？
第7讲 情绪的生理基础：生气有颜色吗？
第8讲 情绪抑郁，信心不足，如何改善？
第9讲 焦虑烦躁，工作效率低，如何改善？
第10讲 警惕：可能不是不开心那么简单，是抑郁症
许君
心理学应用实练专家
15年企业管理、咨询和心理辅导经验
管理心理学EMBA
国家二级心理咨询师/人力资源管理师
上海理工大学企业管理硕士
高校人力资源和管理心理学兼职副教授（高校教师资格证）
曾任：上海隆申集团|人力资源总监
曾任：上海复旦拓山管理软件科技有限公司|（心理测量和教育）副总