135分钟
反脆弱：在不确定性中构建强大的职场心理韧性
课程背景： 当下职场内卷加剧，突发变化频发，员工普遍面临 “本来应该从从容容、游刃有余，结果现在是匆匆忙忙、连滚带爬” 的压力状态。本课程基于反脆弱理论与心理韧性体系，结合高压场景下的抗压…
课程背景：
当下职场内卷加剧，突发变化频发，员工普遍面临 “本来应该从从容容、游刃有余，结果现在是匆匆忙忙、连滚带爬” 的压力状态。本课程基于反脆弱理论与心理韧性体系，结合高压场景下的抗压实战方法，企业需帮助员工打破 “脆弱 - 抗压” 被动模式，构建 “反脆弱” 能力 —— 即在压力中复原、在挫折中成长、在变化中获益，将挑战转化为成长的养分，提升团队整体心理韧性与工作效能。
课程收益：
▲理解 VUCA 时代不确定性本质，建立 “从压力中获益” 的反脆弱核心逻辑。
▲掌握心理韧性的三重定义与 6 大特质，筑牢应对挫折的内在支撑。
▲学会自我效能感强化、成长性思维培养等提升心理韧性的实用方法。
▲运用5 施法技巧，塑造可落地的积极心态。
▲掌握认知调整、情绪调节、行动转化的压力应对策略，实现职场与生活的反脆弱成长。
课程对象：全体员工
第1讲反脆弱理论入门:解锁职场压力下的新生存逻辑
第2讲心理韧性修炼:筑牢反脆弱的内在核心(1)
第2讲心理韧性修炼:筑牢反脆弱的内在核心(2)
第3讲积极心态塑造:激活反脆弱的内在动力
第4讲压力应对技巧:实践反脆弱的落地指南(1)
第4讲压力应对技巧:实践反脆弱的落地指南(2)
刘茗烨
职场竞争力提升教练
教育心理学硕士
国家二级心理咨询师
中级经济师
《明师优徒》版权课认证讲师
《教练型领导力训练》版权课程认证讲师
《EI情感智能》课程认证讲师
《职业生涯规划》认证讲师
曾任：某医院精神科心理医生，单月收费咨询最高达104小时
曾任：大型医药零售连锁上市公司|人才发展经理
曾任：央企新媒体行业|高级经理+企业大学负责人
曾任：光伏新能源行业|人力总监
※ 擅长定制化：基于企业的问题，提供针对性的解决方案，帮助10000+员工摆脱职业发展不断阶段遇到的职场困惑，主要解决员工角色定位、生涯决策、职场适应及角色平衡的问题。
※ 擅长领域：职业生涯规划、情绪压力管理、职场沟通、职业素养提升等,累计授课近700场，好评高达98%。
实战经验：
刘老师致力于职场效能发展领域，深谙央国企、大型民营企业上市公司、创业型公司的企业生态，特别是医药零售行业、新媒体行业及新能源行业的从业经历，熟悉行业属性与业务管理流程，从基层员工走到企业高管的经历，深刻理解企业经营管理中的痛点，帮助职场人打造核心竞争力，与职业良性互动，人职共赢，从而更好的为企业培训转化落地提供有力支撑。
近期部分服务过的客户：
西门子、中国移动、中国联通、中国铁塔、农业银行、建设银行、广发银行、中信银行、农商行、中国电建、中交集团、中建八局、中烟集团、航天电器股份有限公司、中国核工业华兴建设有限公司、华能武汉发电有限责任公司、中煤矿建集团有限公司、中煤洗选、昊华精煤有限责任公司、上海机场、昆明船舶有限责任公司、中铜（昆明）铜业有限公司、昆明血液制品有限公司、浙江九江药业集团股份有限公司、江西天新药业股份有限公司、云南鸿翔一心堂药业集团、小葵花药业集团、陕西延长石油（集团）、湖南长高集团、贵阳工业投资集团、伊戈尔新能源电器股份有限公司、曲靖安厦房地产开发集团、云南宏源电力物业、广西绿城水务、白药集团等