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开年第一课：从“假期模式”到“战斗模式”的极速切换
课程背景： 假期结束前的一两晚，想到节日过完马上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思乱想，无法入睡； 脑海里还在回放着节日里和亲朋好友们尽情欢聚的情景，放纵的心情怎么也收不回来； 节后两三天里总…
课程背景：
假期结束前的一两晚，想到节日过完马上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思乱想，无法入睡；
脑海里还在回放着节日里和亲朋好友们尽情欢聚的情景，放纵的心情怎么也收不回来；
节后两三天里总是感到厌倦，提不起精神，上班的工作效率低;
出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪；
有不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应……
如果员工出现以上症状，说明TA患上了“节后综合症”。这不仅给员工在生理或心理上造成压力，同时也伴随着工作效能的降低。在新年，企业正是需要蓬勃生产力的时候，如果员工不能及时调整工作状态，必然会使企业错失抢占市场的先机。
本课程旨在帮助患上“节后综合症”的员工从心理学的角度了解自己目前所经历的情绪与压力问题，从科学的角度帮助员工调整状态，做到真正地“收心”。同时，给出正确应对“节后综合症”的方法，帮助员工能尽快走出低迷的状态，重拾工作高状态，为企业创造更多价值！
课程收益：
■ 理解节后综合症的表现，自评目前状态以及重塑对节后综合症的了解
■ 懂得情绪与压力的知识，用科学理论加深对自我的认知和探究，提升效能
■ 掌握解决节后综合症带来的生理和心理问题的工具，能自我改善工作状态
■ 学会使用时间管理的工具，帮助自己重塑工作状态，为思想和行为赋能
课程对象：企业全体员工
第1讲:认知升级--从心理学看“节后综合症
第2讲:精力管理--从情压知识提升节后精力(1)
第2讲:精力管理--从情压知识提升节后精力(2)
第3讲:击退密匙--擅用工具重拾工作“三感”(1)
第3讲:击退密匙--擅用工具重拾工作“三感”(2)
第4讲:重塑模式--时间管理的本质是管理自己
曾贝贝
职业发展教练
10年世界500强企业工作经历
6秒情商解锁情商教练
创问中国教练中心专业教练（全国最大的教练中心）
美国认证协会（ACI）注册国际高级职业培训师
美国认证协会（ACI）注册国际生涯发展规划师