130分钟
自我管理三部曲：目标管理、时间管理、压力管理
对于每个职场人来说，自我管理能力的提升是职场进阶的必修课。自我管理可以视为与自我的关系管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自…
对于每个职场人来说，自我管理能力的提升是职场进阶的必修课。自我管理可以视为与自我的关系管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。
本节课将带你了解如何进行目标管理，时间管理和压力管理，全面帮助你提升自我管理能力。
课程导读
一、自我管理三部曲之目标管理
- 1.目标管理概论
- 2.目标细化管理
- 3.目标实施管理
二、自我管理三部曲之时间管理
- 1.时间管理概论
- 2.涉及他人的时间管理方法
- 3.自我时间管理的原则和工具
三、自我管理三部曲之压力管理
- 1.压力管理概论
- 2.1压力管理八步骤（上）
- 2.2压力管理八步骤（下）
- 3.善用压力，成就自我
课程小结
课后测试
于洋
东北大学特聘专家级讲师，辽宁经济管理干部学校客座副教授