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与压力共舞
疫情改变了很多人和组织的工作方式，经过过去的疫情考验，还将有一段时间需要在这样比较特殊的氛围中进入工作状态。后疫情时代的影响，让我们身处的不确定性远远超乎了我们的想象：世界已从VUCA 时代进入到BA…
疫情改变了很多人和组织的工作方式，经过过去的疫情考验，还将有一段时间需要在这样比较特殊的氛围中进入工作状态。后疫情时代的影响，让我们身处的不确定性远远超乎了我们的想象：世界已从VUCA 时代进入到BANI时代——我们从面对着一个易变（volatility）、不确定性（uncertainty）、复杂（complexity）和模糊（ambiguity）的世界环境，经历了各类不同的挑战之后，人心产生了这样的变化：B（Brittle）代表“脆弱”；A （Anxious）代表“焦虑”；N（Non-linear）代表“非线性”；I（Incomprehensible）代表“无法理解”。
“年年岁岁花相似”的周而复始的情况正在远去，各种不确定因素令越来越多的人感到焦虑和迷茫。面对不得不进行的改变，会让我们倍感压力，甚至情感上难以接受，那么，身处这样一个不确定时代的我们，如何获得掌控感缓解压力呢？
本次课程将通过积极心理学视角，使学员获得一种新的看待压力和情绪的思维方式，提升心智模型，并将学会如何运用自身情绪的力量发挥优势，提升心理能量，更加从容淡定的适应越来越大的变化和我们无法想象的挑战。
第1节：发刊词
第2节：压力一定是有害的吗？
第3节：压力测试：探索压力源
第4节：理解压力源背后的真实意义
第5节：自我觉察：你是如何感知客观世界的？
第6节：接纳和允许压力的存在
第7节：压力一定是真实的吗？如何获知
第8节：视觉化压力，清晰感知并加以转变
第9节：拥有一双发现美的眼睛：从消极到积极
第10节：觉察日记：从低自尊到高效能
第11节：每天进步0.01：从习得性无助到习得性自信
第12节：与压力共舞：在工作中获得“心流”的感受
第13节：人生平衡轮：掌握多维度视角，看见更多可能性
第14节：六维人生全景图：遇见丰盛的自己
第15节：生命意图：找到人生意义，实现自我突破
结构思考力研究中心/顾樱英
思维类版权课程供应商/结构思考力研究中心 特聘讲师