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透过结构看职场幸福
在工作过程中，您是否遇到过如下场景： 抗压能力弱，频繁出现焦虑、抱怨等情绪，能力不能正常发挥，影响工作绩效； 职业倦怠，工作积极性降低，茫然度日；工作与生活无法平衡，苦恼不堪； 面对多变的环境，激烈的…
在工作过程中，您是否遇到过如下场景： 抗压能力弱，频繁出现焦虑、抱怨等情绪，能力不能正常发挥，影响工作绩效； 职业倦怠，工作积极性降低，茫然度日；工作与生活无法平衡，苦恼不堪； 面对多变的环境，激烈的竞争，消极应对，形成恶性循环，理想生活越来越远； 团队氛围消极，人际支持缺失，感觉孤立无援 ……
课程主要围绕职场人常见的压力问题展开，帮助职场人厘清职业各阶段目标，培育心理弹性，获得积极情绪，增加掌控感，建立支持性关系，从而提升职场效能。
第0节：发刊词
第1节：幸福的误区与职场幸福三重奏
第2节：有意义的目标：职场初期如何快速适应，胜任工作？
第3节：有意义的目标：职场中期如何应对倦怠，更加投入？
第4节：有意义的目标：职场中后期如何清晰价值，获得自主？
第5节：有意义的目标：如何平衡工作与生活？
第6节：拥有积极的情绪： 工作遇到挫折时，如何调整情绪？
第7节：拥有积极的情绪：遇到挑战性任务时，如何增加效能感？
第8节：拥有积极的情绪：工作任务时，如何积极应对？
第9节：拥有积极的情绪：如何提升积极情绪，增进工作系效率？
第10节：建立支持性关系：如何拥有高质量的职场关系?
第11节：建立支持性关系：如何理解对方的需要，化解冲突?
结构思考力研究中心/佘啸
思维类版权课程供应商/结构思考力研究中心 高级讲师