250分钟
时间驾驭术：高效时间管理六堂必修课
本课程分成六个部分来讲解时间管理。第一节课，正本溯源来讲清楚时间管理的本质到底是什么。第二节课，讲解时间日志法，帮助我们分析我们的时间到底花在什么地方，从而能够帮助我们对自己时间管理、时间利用的现状去…
本课程分成六个部分来讲解时间管理。第一节课，正本溯源来讲清楚时间管理的本质到底是什么。第二节课，讲解时间日志法，帮助我们分析我们的时间到底花在什么地方，从而能够帮助我们对自己时间管理、时间利用的现状去做诊断分析。第三节课，讲解一个经典的时间管理方法—— GTD的清单管理法，来帮助我们变得更有条理、更有章法。第四节课，从目标到计划再到行动，站在整个人生成长或者职业成长的高度，更有效地去帮助我们规划人生，成为更好的自己。第五节课，讲到时间管理当中经常被大家提到的一个障碍——拖延，怎么样去战胜拖延。第六节课，做整体的总结，基于前面所讲的这些课程，给出关于时间管理的忠诚建议。
先导课
第一章 时间管理的本质
第二章 时间日志法
第三章 GTD清单管理
- 3-1 清单管理法——GTD
- 3-2 GTD步骤一：收集
- 3-3 GTD步骤二：理清
- 3-4 GTD步骤三：组织整理
- 3-5 GTD步骤四：执行
- 3-6 GTD步骤五：复盘
- 3-7 原则一：养成收集的习惯
- 3-8 原则二：确定下一步行动
- 3-9 原则三：学会关注结果
第四章 从目标到计划再到行动
- 4-1 设想5年后的自己，会是什么样
- 4-2 人生成长的六个谎言
- 4-3 找到目标
- 4-4 精心计划
- 4-5 转化成行动
- 4-6 培养习惯
第五章 战胜拖延症
- 5-1 拖延的怪圈
- 5-2 正确理解拖延
- 5-3 拖延的原因
- 5-4 学会判断时间
- 5-5 学会接受和拒绝
- 5-6 加强身体改造
- 5-7 改造外部环境
- 5-8 内在心理：意志力训练
- 5-9 内在心理：用积极情绪代替消极情绪
- 5-10 内在心理：责任精神，不找借口
- 5-11 目标&计划
- 5-12 落地执行
第六章 时间管理的三个忠实建议
- 6-1 相信「长期主义」
- 6-2 让「自律」成为习惯
- 6-3 结硬寨、打呆仗「尚拙」
课程总结
测试题
刘大伟
品牌房企人才发展负责人