第一单元：我们的时间有限，时间都去哪儿了？ 评估个人“时间掌控力” 时间对我们而言意味着什么？ 视频引入：《奔跑的小羚羊》 生命的意义-感性和理性的人生意义 互动活动：心灵之旅 生命的意义-感性人生的意义 互动活动：心灵之旅 第一次创作：对期望结果的想法及计划 第二次创作：实现预期结果 生命的意义-理性人生的意义 时间管理就是自我管理，自我管理即管理好我们的自我价值 第二单元：高效时间管理矩阵 时间耗损因素分析-我们的时间都去哪了？ 现场练习：整理“我”的时间分配 做时间卓有成效的管理者最大的障碍： 想得太多，过多的去思考但不作出改变 方向不明，造成没有方向感白白耗损 能力不足，造成时间不经意间的流失 完美主义，造成时间浪费在“细枝末节” 视频分享：时间管理四象限与“要事第一” 现场测试：《时间管理四象限》测试与分析 改进个人时间管理的十条建议 职场场景（时间）练习：“你的时间你做主” 时间管理矩阵：时间管理矩阵+富兰克林时间管理手册 【小结】你是你时间的主宰，任何人都不能替你管理 第三单元：高效时间管理与关键要务 提升时间管理需从关键要务入手？ 职场时间的三种占用：组织占用-领导占用-别人（客户、同事等）占用 做好时间管理要着重于关键要务上？ 什么是你的关键要务？ 你的关键要务从哪里来？要事？&要人？ 时间罗盘法-明确方向确定要事与要人 关键要务（工作指令）来自于上级管理者 做好关键要务认领原则：和则两利-从“利”出一孔，才能“力”出一孔 日常工作认领VS关键要务认领 案例演练：日常工作任务领命 日常工作任务领命：Yes and 原则 日常工作任务领命：任务VS目标 案例演练：承接来自领导关键要务 关键要务领命三步法 做好关键要务领命提升时间管理效能的六大步骤 【小结】合理规划，方能游刃有余 第四单元：高效时间管理三步法：设定目标+推进计划+向拖延说NO 高效时间管理三部法：设定目标 什么是目标？用目标管理视角管理时间 目标与结果的关系？ 目标≠结果，只是结果的开始 管理好职场目标：目标管理模型 互动练习：判断目标的有效转换性 4321目标管理法 高效时间管理三步法：推进计划 孔子：事预则立，不预则废 计划制定核心五要素 推进计划过程中四大管控方法 以项目制思维管理好自己的时间 工作清单法- 精准控制每天必须完成的重要的事 一页纸项目管理法- 盘点自己的精力分布，合理规划精力 高效时间管理三步法：向拖延说NO 今天你拖延了吗？职场管理好时间不要忽视自己的情绪管理 遇到问题学会说：太好了！ 建立有效的办公环境与职场时间管理 提升时间能效的小帖士