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内训课程 时间管理与高效工作修炼
时间管理与高效工作修炼

时间管理与高效工作修炼

1天（6小时/天）

本课程旨在帮助职场人士掌握时间管理与精力管理的核心方法，提升工作效率与个人价值。课程从时间稀缺性出发，剖析时间耗损因素，引导学员成为时间的主宰。通过时间罗盘法、四象限法、工作清单法等实用工具，学员将学…

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课程分类: 通用能力 | 时间管理 行业分类: 行业通用
课程介绍
本课程旨在帮助职场人士掌握时间管理与精力管理的核心方法，提升工作效率与个人价值。课程从时间稀缺性出发，剖析时间耗损因素，引导学员成为时间的主宰。通过时间罗盘法、四象限法、工作清单法等实用工具，学员将学会如何将时间聚焦于关键要务，合理规划精力分布。同时，课程深入探讨个人职场能力优势框、核心竞争力九宫格等模型，帮助学员识别自身优势，塑造核心能力，实现职场加速成长。适用场景包括企业精英员工、管理培训生及所有期望通过时间管理提高效能的职场人士。课程采用讲师讲解、案例分析、演练点评相结合的方式，确保学以致用。
课程背景
在今天这个高效快捷的时代，时间成了超越一切的稀缺资源。企业中，上至领导，下到员工都在“抱怨”：我们缺少时间，如果有精力，我们可以把工作做得更好；我们可以有更多的时间开发新客户；我们可以做更多的优化和创新；我们可以细致地完成老板交给的每一项工作；我们可以更好的检查项目中的每一个细节；我们可以更好的平衡工作和生活；我们可以……我们的精力真的够用吗？精力对每个人都是无形的、宝贵的，每人每天都是24小时，精力不可能源源不断，我们管理好自身的精力，才能给好的创造价值，构建幸福人生。我们不缺精力，只是缺少对精力的管理。不规划自己的精力，即使给你每天24小时都在忙碌，你一样因产出的价值不够而身心疲惫。课程《时间管理与高效工作修炼》是帮助大家合理地规划、管理自己的精力，挖掘自身潜能、提高工作效率、更高效的学习、产出更高的价值，才能拥有更幸福的人生，让自己成为自己精力的主人，从而达到企业效益和个人职场目标、幸福人生的三丰收。
第一单元：我们的时间有限，时间都去哪儿了？ 生命的意义-感性和理性的人生意义 生命的意义-感性人生的意义 互动活动：心灵之旅 第一次创作：对期望结果的想法及计划 第二次创作：实现预期结果 生命的意义-理性人生的意义 时间管理就是自我管理，自我管理即管理好我们的自我价值 时间耗损因素分析，我们的时间都去哪了？ 【小结】你是你时间的主宰，任何人都不能替你管理 做时间卓有成效的管理者最大的障碍： 想得太多，过多的去思考但不作出改变 方向不明，造成没有方向感白白耗损 能力不足，造成时间不经意间的流失 完美主义，造成时间浪费在“细枝末节” 【小结】你是你时间的主宰，任何人都不能替你管理 规划练习：你的时间你做主 时间管理工具：时间管理手册 第二单元：高效的时间管理工具 如何把时间用在关键要务上？ 什么是你的关键要务？ 你的关键要务都与什么有关？要事和要人 时间罗盘法-明确方向确定要事与要人 四象限法- 分清轻重缓急 工作清单法- 精准控制每天必须完成的重要的事 一页纸项目管理法- 盘点自己的精力分布，合理规划精力 【小结】合理规划，方能游刃有余 第三单元：时间管理塑造自身核心优势加速 职场时间管理整理成长工具《个人职场能力优势框》 工具《个人职场能力优势框》适合+喜欢+擅长+满足 技能是可训练掌握的=会干 经验是过去多做的=干得多 能力是用结果证明的=本事 职场时间管理核心竞争力“九宫格”关注自身成长的关键 三能力：做事情怎么样？ 三意识：出发点是什么？ 三商：基础状态什么样？ 区分“三商” 逆商是拦路虎，决定连续性和韧性，需要经历磨炼 情商是关键，决定认同度与助力，需要常常的自我觉察 智商是根基，决定起点与速度，需要保持思考活性与学习能力 探究“三个意识” 职场“需求意识” 职场“结果意识” 职场“收益意识” 锻炼提升“三项能力” 专业/技术能力 人际/关系能力 思维/概念能力 盖洛普优势识别器帮助管理好精力更好的辨别个人在职场的成长性
王静
王静
常住地：北京 北京市

王静老师具有17年企业管理工作经验；10多年管理培训咨询经验、曾为多家国企、央企、银行等实战经验、任国内专业咨询公司策划咨询师、培训讲师； 国内多家知名高校客座教授、华为大学特聘讲师、中国移动集团指定导师、中国工商银行、招商银行等多期返聘讲师。 王静老师具有丰富的团队领导实战管理经验及管理咨询经验，曾参与多家500强企业管理大学搭建、培训体系搭建、系统课程研发及交付、管理培训生培训体系优化、“模拟训练”项目推进、“为客疯狂”等项目落地。帮助企业以效能为先思维结合培训与训练催化，从而达成落地与产能突破。