1天（6小时/天）
“知无涯 生有涯”时间管理工作坊
本课程《“知无涯 生有涯”时间管理工作坊》旨在帮助学员深入理解时间管理的底层逻辑与本质，掌握多种高效的时间管理方法和工具，从而提升工作效率与时间效能。课程通过促动技术、案例分析和实战演练，引导学员从目…
课程介绍
本课程《“知无涯 生有涯”时间管理工作坊》旨在帮助学员深入理解时间管理的底层逻辑与本质，掌握多种高效的时间管理方法和工具，从而提升工作效率与时间效能。课程通过促动技术、案例分析和实战演练，引导学员从目标设定、要事优先、价值思维等维度出发，系统学习时间管理理论，如帕累托定律、德鲁克时间管理四步法等，并应用SMART工具、番茄钟、4D工具等实用技巧。课程特别注重实践，通过工作坊形式聚焦个人时间管理的难点，输出定制化的行动计划，帮助学员协调工作与生活，实现个人与职业的平衡发展。适用于各类机关企事业单位人员，尤其是中高层干部和希望克服拖延、提升效能的从业者。
课程目标
1. 了解时间管理的底层逻辑与本质，管理自己的人生；2. 掌握时间管理的N种方法和工具，提高工作效率和时间效能；3. 通过提升时间管理优化能力，协调工作与生活，活出精彩与高度。
第一模块 知无涯 生有涯
一、什么是时间管理
1. 时间管理的底层逻辑与本质
2. 时间管理最重要的两个原则
3. 用价值思维管理时间
案例：亚里斯多德的困惑 出租车司机臧勤
时间管理理论：帕累托定律 要事优先
工具：四象限 高效能人士的七个习惯
讨论：时间管理的对象是谁？
第二模块 有目标 用方法
一、如何提升单位时间利用效能？
1. 明确的目标意识
◆ 设定人生目标 ◆ 设定工作目标
2. 要事优先意识
3. 价值思维意识
◆ 整理整顿现场精益管理 ◆ 拒绝拖延 ◆ 拖延症的成因与对策
4. 流程精简意识
时间管理理论：目标管理 德鲁克关于时间管理 心动整理法 精益管理 拖延症病理
方法：GTD导航系统 整理整顿 两分钟原则 崔西定律
时间管理工具：SMART工具 番茄钟
案例：目标与生存状态 近藤麻理惠 丹尼尔·魏格纳的实验
深度思考：用崔西定律检视现有工作流程
二、如何在实践中贯彻要事优先原则？
案例：背景案例分析练习 实景案例练习
时间管理理论：德鲁克关于时间管理理论 艾维李六件事法
方法：德鲁克关于时间管理的四步法
工具：4D工具 九宫格
3. 如何有效利用碎片化时间？
案例：日本咨询机构的调研结果
时间管理理论：目标管理 两分钟原则
工具：促动技术工作坊
第三模块、工作坊实践步骤：
1. 运用促动技术聚焦你工作或生活中时间管理的难点或困点；
2. 运用行动促动绘制“我”的时间管理图谱；
3. 链接智慧，为“我”量身定制时间管理行动计划；
4. 群策群力优化行动计划，形成落地成果。
顾海铭
常住地：浙江省 杭州市
顾海铭老师是企业文化落地设计导师、国家高级企业培训师及IOCL认证高级培训师，拥有国企与中外合资企业十余年管理实战经验，并深耕高校培训管理十余年。作为《管理十法》作者之一及“向阿里学管理‘新三板斧’”版权课程研发者，她以成果导向、问题轴心、工具落地的授课风格著称，课程兼具针对性与实效性。曾获2017年度浙江省“十佳培训师”及首批精品课程荣誉，服务客户涵盖政府机关、央企国企、知名民企及高校医疗等多元领域，广受认可。