第一部分：AI 人工智能「硬实力」修炼， 降本增效 、工作模式创新 2 小时 （一）人工智能底层逻辑探究 、实战工具介绍 、Prompt 提示词训练 1. 课程导入：AI 技术动态 、超级智能体及研究报告，洞察趋势及办公模式变革 说明：重点介绍 Open AI、麦肯锡、MIT、哈佛相关研究报告，洞察AI趋势 2. 人工智能实用工具介绍，重点结合工作场景强化提示词 Prompt 练习 说明：最全 AI 学习工具网站赠送（ai-bot）、提示词三大段位强化学习 3. Ai+世界咖啡 ：学员深度共创 AI 工具在工作中的潜在应用场景 说明：利用预先设定的表格模版及卡片，促动学员梳理Ai在工作中的场景清单 4. 总结分享：按小组或抽取代表分享 AI 技术带来的优势/便利 、不可替代能力 说明：讲师分享 300+AI授课学员真实心声，以及解决学员关键担忧点（ 比如，会替代自 身工作，效率提升后会变相增加工作量等） 第二部分： 深度反思及思维转变，AI 时代人才的全面要求（ AI+EI） 1 小时 1. AI 时代未来职场人「能力模型」解析 、案例讲解 说明：拆解全球第一大人力资源咨询机构任仕达权威研究报告，未来职场人需要强化的九 大能力（前两项为AI硬核能力，后七项为人类软性的素质和能力） 2. 真实案例拆解：从一家韩国食品制造企业的 AI 赋能管理实战课程研讨案例讲起 说明：20 位中高层 2 小时深度业务研讨的成果，不及1 个 Agent 智能体的成果优质 关键反思：AI在数据和报告层面略胜一筹，但人类在 2 小时研讨中的附加价值是什么？ 启发：AI 时代的底层能力或第一性原理（从哈佛商业评论文章、毛老师认知层面讲解） 第三部分： EI 情绪智能「软实力」修炼，释放压力 、积蓄个体能量 3 小时 （ 二 ）情绪智能理论模型介绍 、沙盘深度模拟体验 2 小时 1. 破冰游戏： 国际经典心理咨询工具 OH 卡体验，打开自我情绪之门 2. 理论导入：情商概念&价值 、提升技巧介绍 说明：耶鲁大学教授大卫*卡鲁索情商理论、情绪之花、情商能力模型介绍，情绪从感知- 运用-理解-管理四个阶段的循环。 3. 互动游戏 ：我的 24 小时情绪回顾，分析正负情绪比率以及对工作生活的影响 说明：洞察个体情绪现状和基础水平，识别潜在的干预点、潜在改变的机会。 4. 沙盘深度体验模拟：情商卡牌模拟体验，提升情绪感知和表达能力 说明：四种卡片体验——情绪识别卡、情绪文字卡、情绪行动卡、情绪冒险卡 （ 三 ）复盘及提升：小组分享及带领学员制定 2026 年个人 IDP 行动计划 40 分钟 1. 小组分享或抽取代表分享：从 AI 的硬核能力及 EI 的情绪智能视角分享 说明：分享真实感受、认知提升之处， 以及未来行动计划 2. 制定 2026 年个人 IDP 行动计划，按照既定设计表单进行梳理 说明：学员自行撰写2026 年行动计划，从 AI和 EI 两个视角，讲师辅导。 （四）课程串讲及 QA 环节 15 分钟 1. 知识点串讲和问答环节 、Ai 人工智能常用工具包赠送； 2. 压力舒缓工具：情绪曼陀罗画本现场绘制 、深度体验 。