精力管理的重要性

47分钟

在匆忙的上班途中解决早餐，需要几杯咖啡才有精神工作，面对同事心情暴躁，无休止的工作占据了和家人共度的时光，在休息的时候依然担心工作……怎么才能改变这种让人筋疲力尽的生活？在本课程中，你将学习如何从身体…

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课程分类: 通用能力 | 工作效率

适用人群: 专员, 主管/团队负责人, 通用课程标签: 精力管理,工作效能,生活平衡

在匆忙的上班途中解决早餐，需要几杯咖啡才有精神工作，面对同事心情暴躁，无休止的工作占据了和家人共度的时光，在休息的时候依然担心工作……怎么才能改变这种让人筋疲力尽的生活？在本课程中，你将学习如何从身体、情感、思想和精神四个方面管理自己的精力，提高工作效能和生活热情。

第一章精力管理的重要性 - 第1讲：精力管理与高效能 - 第2讲：平衡精力消耗第二章打造精力的金字塔 - 第3讲：打造精力：储备体能 - 第4讲：打造精力：管理情感 - 第5讲：打造精力：集中思想 - 第6讲：打造精力：以精神为导向第三章进行持久转变 - 第7讲：进行持久转变测试题

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