人人必备的情绪管理课

462分钟

工作不顺、和朋友家人争吵，难受痛苦！内向不善沟通，没有知心朋友，孤独自卑！刀子嘴豆腐心，说话扎心，事后常常后悔！冲动易怒，与恋人相处，常为小事争吵！人生迷茫，遭遇瓶颈期，失眠焦虑！来自哈佛大…

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课程分类: 通用能力 | 职业心态

适用人群: 专员, 主管/团队负责人, 经理/副经理, 通用, 新员工

工作不顺、和朋友家人争吵，难受痛苦！内向不善沟通，没有知心朋友，孤独自卑！刀子嘴豆腐心，说话扎心，事后常常后悔！冲动易怒，与恋人相处，常为小事争吵！人生迷茫，遭遇瓶颈期，失眠焦虑！来自哈佛大学的心理学导师刘轩带来《50堂情绪管理课》帮你解决99%的负面情绪难题每天10分钟教你做情绪的主人收获有幸福感的人生。

00 发刊词：如何面对不理性情绪？哈佛心理学专家教你情绪管理 01 如何应对他人的消极性攻击行为？ 02 如何克服习惯性逃避的负面情绪？ 03 如何应对严苛的负面评价？ 04 玩手机社交软件，焦虑又上瘾怎么办 05 过度自我怀疑、缺乏自信怎么办？ 06 如何克服自己的玻璃心情绪？ 07 如何克服“吃不到葡萄就嫌葡萄酸”的不良情绪？ 08 你有洁癖、转圈等强迫症吗？ 09 如何理性应对突发的紧急状况？ ……

刘轩

知名作家，心理学家，毕业于哈佛大学心理系。《我是演说家》冠军。热门综艺节目《心动的信号》特约心理学家。出版著作十余本，包括《助你好运》《幸福的最小行动》等心理学畅销书。

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