董如峰：与焦虑和解，提升职场情绪力

169分钟

焦虑，是现代职场人再熟悉不过的一个词。据调查，当今社会有94.9%的人都有职场焦虑，但我们往往选择默默承受。其实职场压力跟两个因素有关，一个是安全感，一个是价值感。如何正视自己的需求，准确定位自己的压…

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课程分类: 通用能力 | 职业心态

适用人群: 专员, 主管/团队负责人, 经理/副经理, 通用

焦虑，是现代职场人再熟悉不过的一个词。据调查，当今社会有94.9%的人都有职场焦虑，但我们往往选择默默承受。其实职场压力跟两个因素有关，一个是安全感，一个是价值感。如何正视自己的需求，准确定位自己的压力层级、识别压力源，如何正确消解焦虑，提高职场情绪力。本课将通过15节课，针对不同的职场场景和引发焦虑的不同原因，为您一一解答。

00 发刊词 01 定位压力，你的压力水平有多高 02 如何识别隐藏的慢性压力，找到鞋子里的沙 03 领导决策多变，打工人该如何应对 04 同事说话夹枪带棒，我要怼回去吗 05 看别人出风头，嫉妒心让我无比焦虑 06 职场女性，只有赢过男同事才能体现价值吗 07 越在意越焦虑，总在重要工作上出错怎么办 08 容易自卑，个人能力罗盘找到你的不可替代性 09 脑负荷超载影响情绪，教你一套脑部massage 10 事业成功却毫无成就感，如何定义自身价值 11 无心工作，拖延症晚期如何提高效率 12 总把焦虑情绪带回家，如何适时切换生活状态 13 进入职业倦怠期，如何重拾工作热情 14 总是无端不安，难道我有职场孤独症？ 15 想要更好的生活，却越来越焦虑无力

董如峰

主导设计并研发心理测评《MPT心理资本与职业素养测评系统》英国剑桥经理人协会认证企业培训师美国NGH注册催眠师、中国心理卫生协会会员、他被中国人民银行，本田汽车等诸多500强企邀请开设工作汇报课，好评率高达98% 他专注职场心理领域超过13年，咨询时数超过4000小时，过往学员超过1000+人，包括喜马拉雅总监、阿里运营负责人等，因为深知各行各业最佳的管理技巧，更是受到中国银联、工商银行、平安保险、链家地产等世界五百强企业的竞相邀请！

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