01 这几个步骤，构思你的演讲 02 说话准备：主题先行 03 构思你的演讲：如何升华主题 04 三大模式：“随便讲”不随便 05 四种常见的自我表达模版 06 两大场景 夯实你的演讲基础 07 换个视角 接纳紧张 08 两种联系 克服紧张 09 四个实用方法，让你立刻开口说话 10 气者，声之帅也 11 “提打挺松”  如珠如流 12 最昂贵的调音台：三腔共鸣 13 声音弹性：让你的声音会魔法 14 理性之声：职场华丽转变 15 安抚温柔之声：以情动人，润物无声 16 王者之声--振臂一挥，千呼百应 17 “站着说话不腰疼” 18 手往哪放，有讲究 19 目中无人，心中有人：确认过眼神你是对的人 20 幽默说话：一个公式击碎枯燥 21 幽默公式，练就有趣的灵魂 22 巧妙说话，别让你的听众闲着 23 想象自己就是一个音乐播放器 24 你不能不知的5个倾听秘诀 25 彩蛋：各种场合模板助你一臂之力