积极心态与自我驱动力提升

219分钟

你是否常常在工作中面临压力或遇到挫折，比如跨部门沟通不畅、与领导沟通不良、业绩不达标等等。但有研究认为，人在达成绩效的过程当中，能力只占据了30%左右的作用，真正占据大部分比例的是个人的意愿程度，所以…

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课程分类: 通用能力 | 职业心态

适用人群: 通用

你是否常常在工作中面临压力或遇到挫折，比如跨部门沟通不畅、与领导沟通不良、业绩不达标等等。但有研究认为，人在达成绩效的过程当中，能力只占据了30%左右的作用，真正占据大部分比例的是个人的意愿程度，所以面对这种职场的至暗时刻、低谷时刻，如何保持良好的心理状态，才是我们达成绩效目标的关键。本课程主要通过以下三个方面展开：第一，什么是心态；第二，心态、内驱力不足有哪些体现的形式，会对我们造成什么样的损害；第三，怎样从专业角度来进行我们的心态的改变和认知的调整。课程中借助十多年临床心理咨询及企业培训的经验，引用丰富的案例，从理论到工具到实操，全方位帮助我们学习如何更好地提升个人效能，达成个人心态和内驱力的提升，让我们更有动力、有目标、有方向地去工作，以更健康、更良好、更积极的状态面对生活。

00 发刊词 01 心态调整是一项需要学习的专业能力 02 心态长期压抑导致的4种负面影响 03 自测心态健康指数6步法（上） 04 自测心态健康指数6步法（下） 05 内驱力不足的5个常见原因 06 什么是心态？ 07 人际沟通的3个前提准备 08 提升个人影响力的有效工具——麦拉宾法则 09 表达理解的重要方式——倾听 10 引发共鸣的有效方法——动机表达法 11 4步找到适合自己的目标方向（上） 12 4步找到适合自己的目标方向（下） 13 情绪波动和身体变化的关系，你了解吗？ 14 放松情绪的快速和谐技巧（上） 15 放松情绪的快速和谐技巧（下） 16 调整心态的关键——辨别自动化思维 17 如何克服自动化思维——ABC合理情绪疗法（上） 18 如何克服自动化思维——ABC合理情绪疗法（下）

赵了了

国家一级企业培训师国家二级心理咨询师北京职工教育协会培训师专委会常任委员中国科学研究院临床和企业管理心理学研究生滚铁环心理工作室合伙人/心理咨询师陕西卫视《超级老师》心理嘉宾北京卫视《我是演说家》心理嘉宾中央电视台《我爱满堂彩》心理嘉宾《高情商职场沟通课》作者《高情商职场情绪课》作者

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