走进内心，重塑关系：言之有爱的冰山沟通课

251分钟

课程简介：本课程以著名的萨提亚 “冰山理论” 为核心框架，旨在帮助学员深入理解自己与他人的内在世界，洞察沟通表象下的真实需求与渴望。通过逐层探索 “冰山” 的各个层面，学员将学会一套强大的自我觉察和…

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课程分类: 通用能力 | 沟通表达行业分类: 通用

适用人群: 专员, 主管/团队负责人, 经理/副经理课程标签: 冰山理论,沟通技巧,人际关系

课程简介：本课程以著名的萨提亚 “冰山理论” 为核心框架，旨在帮助学员深入理解自己与他人的内在世界，洞察沟通表象下的真实需求与渴望。通过逐层探索 “冰山” 的各个层面，学员将学会一套强大的自我觉察和人际沟通工具，从而化解冲突，建立更真诚、更紧密的人际关系，实现个人成长与关系的双重转化。课程收益：掌握冰山理论，学会自我觉察与人际沟通工具，化解冲突。提升语言客观性，健康表达情绪，松动非理性信念。学会运用冰山模型分析解决问题，重塑良好人际关系。学习对象：渴望改善人际关系、提升沟通能力、实现个人成长的人群。

第1讲:走进冰山，靠近彼此:让每次沟通都走进彼此的内心第2讲:冰山里有什么:是什么在影响我们的表达? 第3讲:在冰山中转化:原来沟通真的可以改变一个人第 4 讲:区分什么是行为:我们在说行为时，表达的是事实吗? 第5 讲:觉察自己的对话方式:我的表达模式原来是这样的第 6 讲:重新认识情绪:我表达的是语言还是情绪呢? 第7讲:让情绪说话:情绪，我该如何表达你? 第 8 讲:觉察观点和念头:大脑的判断在如何影响我们第9讲:核查非理性信念:一念之转，海阔天空第 10 讲:未满足的期待:我们真正想要的是什么第 11 讲:看见渴望:我知道你希望自己是被欣赏的第 12 讲:冰山对话的运用:转化，原来我们都可以为自己负责第 13 讲:冰山的应用:冰山是个系统，结构化解决问题第 14 讲:冰山的应用:沟通冲突的冰山探索

安心

应用心理及管理学博士上海市静安心理协会理事上海市市级青春健康认证师资泰州市清逸心理发展中心心理老师北京幸福公益基金会青少年热线公益咨询师高级家庭教育指导师，心理疏导师实战经验：个案咨询服务时长1000+、接受督导时长600+、家庭教育系列讲座300+ 安心老师具备深厚的心理学、教育学理论功底和丰富的家庭教育指导经验，是校园危机干预及情绪疏导的家校社常驻心理师。参与的心理干预: 校园欺凌事件后的心理修复校园危机事件善后的心理调适青少年情绪疏导家庭系统咨询

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