本课程旨在帮助你理解并应对在海外职场中可能遇到的压力，以便你能够更好地适应和发展。 课程开始时，我们会通过分享“我的出海故事”来引导你理解在海外工作的挑战和机遇。我们将分享我们的经验和教训，以帮助你更好地准备自己的海外职业生涯。 在“破除5大错误认知”部分，我们将挑战和纠正一些关于海外工作和压力管理的常见误解。我们将提供一种更实际和健康的视角，帮助你更有效地应对海外职场的压力。 在“了解你的压力状态”部分，我们将引导你理解和评估你当前的压力状态。我们将提供一些工具和策略，帮助你更准确地识别和度量你的压力。 在“解析6大压力来源”部分，我们将介绍海外职场中的六大主要压力源，并提供一些策略和工具，帮助你更好地理解和应对这些压力源。 在“压力应对6步走”部分，我们将分享一个六步的压力应对框架，帮助你更有效地管理和减轻你的压力。我们将通过案例和实践练习，帮助你掌握这个框架，并将其应用于你自己的情况。 课程结束时，我们将总结课程的主要内容和要点，以帮助你将所学知识和技能应用于你的海外职业生涯。 无论你是已经在海外工作的专业人士，还是计划出海的新手，这门课程都将为你提供宝贵的知识和工具，帮助你更好地理解和应对海外职场的压力，从而能够更好地适应和发展。