导入游戏：《梦想成真》——生涯规划是一个人有计划有掌控的自我实现的过程 1. 梦想成真四秘籍： 1）行动之前先思考 2）框架搭建要迅速 3）提升能力是关键 4）组织沟通是要点 第一讲：职业生涯管理 一、职业生涯管理模型——有趣的职业生涯：职场是个交换场，用你有的，换你想要的 核心：人职匹配 1. 心之所向：个人需求 2. 力之所能：个人能力 3. 劳之所得：企业回馈 4. 合之所规：企业要求 二、职业生涯管理模型平衡&变化 1. 职场成功线&幸福线的平衡 2. 个人端&职位端的动态变化 三、职业生涯管理各阶段策略 1. 职场前期策略：能力和欲望要匹配 案例：挨骂的职场新人小周 2. 职场中期策略：主动出击 案例：焦虑迷茫的职场人大周 讨论&分享：职场中期怎么走？ 3. 职场中后期策略：内外兼修 讨论&分享：职场中后期何去何从？ 第二讲：心之所向：职业需求探索 一、15个职业价值观解析 游戏：职业价值观拍卖会-选出你的心之所向 二、职业价值观洞察 1. 价值观没有对错 2. 价值观相对稳定，但也会变化 3. 价值观求同存异，彼此尊重 第三讲：劳之所得：职业回馈剖析 一、职业回馈公式：职业回馈=钱+发展空间+情感/意义 二、职业回馈三特性： 1. 均衡性，三要素之间此消彼长 案例：航空安全员 2. 爆发性，前爆回馈和后爆回馈 3. 理性，合理全面看待职业诱惑 案例：被抛弃的职场宠儿 讨论&分享：我没看到的那些职业回馈- 显形吧，回馈！ 第四讲：合之所规：职业要求解析 1. 职位描述 2. 组织规则 3. 企业文化 4. 才干气质 思考&分享：我的才干气质 5. 领导风格 讨论&分享：职业要求“面面观” 第五讲：力之所能：优势能力分析 游戏：职场大赢家——做赢在职场的掌控者 一、能力策略初识：三阶十二式 二、职场能力剖析： 1. 能力三核：知识/技能/才干 练习：职场能力区分 2. 能力三核的特性： 1）可迁移性：人生没有白走的路，每一步都算数 游戏：过去现在未来 2）竞争性：简单的事情重复做，重复的事情用心做 3）阶段性：一专多能零缺陷 三、自我能力分析： 1. 能力管理模型：优势区存储区潜能区盲区 案例：你爱、我不爱的收纳能力 游戏：我的能力购物车——岗位能力分析 练习：我的职场状态分析 2. 能力管理策略： 1）优势区分析：聚焦优势 2）存储区分析：利用存储 3）潜能区分析：培养潜能 4）盲区分析：躲避盲区 练习：找到我的能力管理策略 四、力之所能提升 1. 能力目标制定的SMART原则 2. 能力提升的三三制原则 工具：个人能力提升规划行动表 第六讲：生涯健康度体检 一、生涯发展三叶草模型 1. 兴趣 2. 能力 3. 价值观 测试：我的生涯健康度 二、困扰我们的三种职业情绪 1. 倦怠：倦怠的心理机制及具体表现 2. 焦虑：焦虑的心理机制及具体表现 3. 失落：失落的心理机制及具体表现 三、职业情绪处理方案 1. 转起来的三叶草：职业情绪处理三步走 2. 情绪处理的ABCDE法则：做自我情绪的掌控者 总结&复盘