第一讲：认识自我——破怯立场 提问：人在上台感到紧张的时候为有哪些身体反映？ 一、能量——与学员同频共振的基础 1. 风范成就职业化 2. 确定自我演讲风格（激情/婉约/庄严/质朴） 3. 演讲者与听众的碰撞 4. 能量转换 1）聚焦个人得失——时空错位 2）聚焦帮助他人——关注当下 二、紧张——公众表达的头号杀手 1. 紧张的10种行为表现 1)身体反应：心跳加快、口干舌燥、出虚汗、手发抖、两腿发软 2)行为表现：心神不安、不敢正视、词不达意、盼望结束、大脑空白 2. 导致紧张的三个原因 1)站在空旷地带 2)手无寸铁 3)几十双眼睛盯着你 3. 紧张背后的原理 1)现实中：演讲表达 2潜意识：洪水猛兽 4. 克服紧张的6个妙招 1)背出开场白 2)提前考察会场 3)视线落在天使观众 4)面带笑容 5)开放的体态 6)仪式化的出场 练习：主持人仪式化的登台亮相 第二讲：逻辑清晰——结构可视 一、一勾兴趣 案例：江小白的开场 总结：自杀式开场（很紧张/不舒服/没准备） 1.S:介绍背景——报告主题 2.C提出冲突——触发痛点 3.Q:引发疑问——吸引兴趣 4.A:给出回答——内容提要 案例：罗振宇《时间的朋友》中应用的SCQA模型 练习：给你的工作报告添加应用场景 二、二讲内容 1.具体化：举例子、讲故事、做对比、列数字 2.形象化：打比方、做示范、放图片、播视频 3.通俗化：换句话说、说白了、简而言之 小测试：看视频找出视频中人物用的是三化法中的哪一化？ 三. 三做总结 1.结尾禁忌 1）戛然而止 2）陈腔滥调 3）自杀收尾 2.结尾四步 1）声明结束 2）回顾内容 3）汇报升华 4）两声谢谢 案例：杨澜北京申奥成功后总结陈词 讲师示范：4种常见的演讲汇报结尾方式 第三讲：声情并茂——魅力风范 一、声音能量 1.科学发声——嘴巴张大 2.口齿清晰——语速放慢 3.抑扬顿挫——咬牙切齿 游戏：绕口令升级大挑战 学员练习：科学发声 二、站姿走动 1.男士标准站姿 2.女士标准站姿 3.站姿禁忌 4.舞台走动时机 学员练习：学员两两相对，根据讲师指令进行站姿练习。 三、面部表情 1.如何有效有听众进行眼神交流 2.眼神交流时的三个触点 3.眼神交流的时间 四、应用手势 1.手势禁忌 2.常用正向的三种手势 3.做手势的频率与幅度 学员练习：话筒拿法及手势练习 1.核实——核实问题，态度恭谦