游戏引入：相信自己，一切皆有可能 ——职场升级之道：心态、思维、技能、沟通全攻略 第一讲：职业心态塑造 引言：职业心态塑造是职场新人的基石，它决定着旅程的远近和成就的高低。 一、角色转变：灵魂三问 1. 我是谁？ 互动：五指小游戏，画出后，写出五个维度并且展示我为什么来这里？ 2. 我在哪里？ 互动：学校-公司，校园-职场,成为职场人到现在的感受？ 3. 我来做什么？ 互动：企业员工、监管者，管理者，经营者的分工是怎么样？ 讨论：工作任务梳理 1）我现在的工作岗位是什么？我都有哪些工作职责？ 2）需要我具体执行的工作任务有哪些？完成任务的最高要求和标准是什么？ 3）我的领导将如何监督我的工作？我们对完成每一项任务的时间、内容和标准如何进行充分的界定和沟通？ 作业：我的岗位职责清单，结束之后找自己的主管或者导师去签字确认 名言：“认识自己的角色，才能扮演好人生的每一个阶段。”——著名演员赫本 二、心态转变：四种心态 1. 空杯心态（3维度） 案例：：董明珠的故事 讨论：空杯心态很重要吗？ ——对职场永远保持“敬畏心”和“感恩的心”，我们了解的，和它的本原，也许不一样. 1）能从小事做起 2）能把小事做细 3）每个人都有过人之处 总结：不能闭门造车，盯着优秀的人，盯着竞品去学习 2. 主动心态 案例：稻盛和夫的故事 讨论：一位老员工的话“不要在等待中度过自己的试用期！”是否正确？ 1）主动适应变化 2）主动学习成长 3）主动请教他人 ——事事有交代，件件有回应， 3. 规则意识 案例：杜拉拉升职记 讨论：你的领导对工作有什么要求？ 1）每个行业都有自己的业态规则 2）每个企业都有自己的制度规范 3）每个领导都有自己的工作要求 ——规则意识不仅是遵循，更是理解与应用，它是职场航船的罗盘，引导我们在复杂多变的环境中，行稳致远 4. 追求极致 案例：阿迪的广告-梅西，一夜成名的公式 讨论：我们眼中的追求极致？如何追求极致的？ 1）专业技能 2）工作态度 3）团队协作 ——追求极致，是对专业技能的不断磨砺，对工作态度的始终坚守，对团队协作的深入理解，三者合一，方能成就卓越 综合作业：6大观念转变 三、心态准备：四个锦囊 1. 压力艺术 讨论：压力对个人绩效的影响的积极一面和消极一面？ 思考测试：诊断并应对我的压力 ——琢刻而非破碎 2. 情绪管理 举例子：电梯间的故事 讨论：为何同一事件却引发不同情绪？ 方法1：合理发泄情绪 a哭：适当地哭一场 b喊：痛快地喊一回 c诉：向亲朋好友倾诉衷肠 d动：进行剧烈的运动 方法2：理性客观应对——面对问题，思考如何解决，别只抱怨 ——巧用一念之转法，让自己成为情绪的主人 3. 精力管理 举例子：电影界的“精力小王子”——彭于晏 讨论：盘点我们的精力行为（精力低下和精力充沛） 方法：精力管理金字塔模型 1）意志精力：精神维度，引领我们不断努力的精神源动力。 2）思维精力：脑力维度，我们发挥最佳工作表现的力量源泉 3）情感精力：情感维度，我们保持正面积极的幸福指南。 4）体能精力：身体维度，我们生命力旺盛的强力引擎。 练习：5个场景自问 总结：成长是自下而上的，改变则是自上而下进行的 四、幸福职场：一场修行 1. 金-价值：什么事情让我觉得有意义？ 2. 喜-喜欢：有什么事情会让我感到快乐？ 3. 善-擅长：我特别擅长做什么？我的优势在哪里？ 练习：按照“金喜善”模型，写出自己的个人定位 ——生命不是短跑冲刺，知晓其长远意义，方能健康持续地运转。 第二讲：思维模式升级 引言：职场新人的思维模式升级，如同打开潜能宝箱的钥匙，解锁职业发展的无限可能 一、成长规划：世界向有目标的人让路 分享：每个人的生命年轮-过去，今年的hight light和down light 畅想：3年后的自己是什么样子 练习：人生规划图、职场成长自我的规划图 总结：幸福的人生需要同时管理多项目。 二、SMART：目标设定让愿景触手可及 举例子：我要减肥，目标？ 1. S:Specific 具体的 2. M：Measurable可衡量的 3. A：Achievable可达成的 4. R：Relevant 相关的 5. T：Time-bound一定时限的 练习：为自己设定一个SMART的目标 三、结构性思维：清晰、有力、高效 职场情景剧：如何工作汇报 工具：金字塔原理：先上猪排 1. 先：结论先行 2. 上：以上统下 3. 猪：归类分组 4. 排：逻辑排序 练习：如何上天再给小张一次机会，她该怎么汇报？ 四、教学相长：教会他人，学得更好 思考：听讲、阅读、视听、演示、讨论、实践、教会他人，哪一种学习的效果更好？ 工具：学习金字塔-被动学习与主动学习 练习：尝试教会他人 1. 我特别想熟练掌握的知识或技能是什么？ 2. 如果要把这项知识或技能传授给他人，我要做哪些系统的准备？ 3. 我将采用什么样的方法来教会他人 ——教是最好的学 第三讲：办公技能精进 引言：掌握办公技能，是职场新人的加速器，提升工作效率，成就职业生涯的稳健起步 一、邮件沟通：职场形象的秘密武器 思考：邮件往来的礼节你知道多少？ 1. 先挂附件后写信，邮件标题说目的， 2. 称谓职务不可少，行文通畅有逻辑, 3. 开头结尾要问候，处理邮件需及时。 练习：邮件样稿按照所学内容进行调整。 二、会议之道：推动工作的助力器 举例子：1段-九段秘书对会议的掌控情况演示 1. 会前：定选邀查 1）定-定主题，定议程，定目标 2）选-选人员，选时间，选场地 3）邀-邀出席，邀材料，邀确认 4）查-查资料，查设备，查人员 2. 会中：准神仙到 1）准-准点开始，不迟到 2）参-参与讨论，积极表达 3）记-记录要点，不忘事项 4）高-高效会议，事半功倍 3. 会后：记分反传 1）记-记录与分发 2）分-任务分配 3）反-反馈与改进 4）传-传达与实施 小组共创：组织一个部门例会，你的思路是什么？ 三、规范文书：职场敲门砖的打造（334原则） 思考：“汉所以能治九州者，文书之也—《论衡.别通》”文书真的那么重要吗？ 1. 3简-简要，简明，剪短 2. 3标准-标准格式，标准用词，标准符号 3. 4明-明确主题，明确前提，明确概念，明确结论 四、AI实战：看得见的竞争力（3个大模型+1个提问方法） 举例子：两个AI的案例 1. 3个大模型：智谱清言，Kimi，美图WHEE 2. 1个提问方法：目标5问 1）大拇指-你是什么人？ 2）食指-想做什么事？ 3）中指-有什么要求和限制？ 4）无名指-用什么样的格式？ 5）小指-用什么样的语气？ 练习：3个场景下的AI使用 第四讲：沟通呈现精炼 引言：“职场精英不仅需具备实力，还需善于表达，否则难以有效影响他人并获得支持。” 一、礼仪内外兼修：真诚与尊重的艺术（礼仪的层次金字塔） 案例引入：两组照片对比 思考：你愿意和什么样的人聊天？ 1. 形象礼仪-仪容、仪表、着装 2. 举止礼仪-站姿、蹲姿、坐姿 3. 日常礼仪-电话礼仪、陪同、致敬、电梯礼仪、乘车礼仪 4. 沟通礼仪：人际亲密距离 5. 内心修养-注目礼仪、speak言语、交谈技巧、握手技巧、介绍他人 练习：刚毕业，成功通过面试和考核，入职后有哪些待人接物的细节需要关注？ 名言：“不学礼，无以立。”—— 孔子《论语》 二、倾听的艺术：感受语言与非语言的信息 举例子：商务宴请客人未齐，语言冲突现场“我以为你说的是……" 1. 倾听五个层次：听而不闻-假装聆听-选择性的聆听-专注的聆听-设身处地的聆听 练习：结合“沟通漏斗”梳理主人的错误表达所导致的后果？ 3. 排除干扰 现场练习：对比倾听测试 名言：做个听众往往比做一个演讲者更重要。专心听他人讲话，是我们给予他的大尊重、呵护和赞美。——卡耐基 三、沟通四步法：高效对话的技巧（四步法） 举例子：职场上“鸡同鸭讲”的2个瞬间 思考：让上司&同事了解你的方法有哪些？ 1. 重复：重复对方内容中的关键要点 2. 提问：询问是否有遗漏或者针对部分未能理解的问题继续提问 3. 总结：对于接收的信息进行结构化的总结，列明1、2、3点 4. 确认：再次确认是否有补充 练习：针对领导和同事，不对对象，有效反馈四步法模拟 ——听别人想说的，说别人想听的 四、公开演讲的三要素：让演讲更加精彩动人 举例子：职场小红人的视频（非你莫属） 1. 思想有光芒：要有正确的价值观，正向、积极、向上 2. 结构有力量：结论先行——以上统下——归类分组——逻辑递进 3. 语言有魅力：善用比喻、排比、夸张、对偶、反复、设问、引用等 练习：全体一起大声朗读-董卿的“勇敢是什么？” 名言：勇敢不是没有恐惧，而是战胜恐惧——肯尼迪 毕业展示： 现场答疑：对所学知识点回顾总结，对学员的疑问解答 学霸对决：核心要点提炼稳固，现场检验学习成果 学员分享：学员分享收获点，信感启动作总结 课程总结：愿你以渺小启程，以伟大结果